MBSR – MBCT - MSC

Gesund durch Meditation. Jon-Kabat Zinn (Überarbeitete Neuausgabe 2013). Knaur Verlag.
Im Alltag Ruhe finden.
Das umfassende praktische Meditationsprogramm. Jon-Kabat Zinn (3te Auflage 2008). Fischer Verlag.
MBSR für jeden Tag. Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung im Alltag. Eilsha Goldstein & Bob Stahl. Arbor Verlag 2016
Der achtsame Weg durch die Depression. Mark Williams. Arbor Verlag (Buch mit Übungs-CDs)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Elisha Goldstein & Bob Stahl. Arbor Verlag (Meditationen sind in englischer Sprache im Internet herunterzuladen).
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, Kristin Neff, Arbor Verlag
Weites Herz, gelassener Geist - Wie Achtsamkeit und Mitgefühl uns helfen, Gefühle von Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham zu überwinden, Bob Stahl & Steve Flowers, Arbor Verlag

Buddhistische Literatur

Achtsamkeit Eine praktische Anleitung zum Erwachen. Band 1 und 2 Joseph Goldstein (2018) Koha-Verlag
Geh und sieh selbst. Die Buddha-Lehre auf den Punkt gebracht.
Sylvia Kolk (2016) Jhana-Verlag
Die Praxis der Achtsamkeit.
Eine Einführung in die Vipassana-Meditation.Mahathera Henepola Gunaratana. Werner Kristkeits Verlag
Buddhismus. Gäng Peter (überarb. Auflage 2002)
Die vier edlen Wahrheiten. Ajahn Sumedho (übersetzt aus dem Englischen). The Four Noble Truth.
The Noble Eightfold Path. Way to the End of Suffering. Bhikku Bodhi (1984, 1994, 2000) Buddhist Publication Society


Wissenschaft

Gewalt und Mitgefühl Robert Sapolsky (2018). Hanser Verlag.
Wirkfaktoren der Achtsamkeit
- wie sie die Psychotherapie verändern und bereichern. Michael Harrer & Halko Weiss (2015). Verlag Schattauer.
Meditation für Skeptiker.
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. Urlich Ott (2010). O.W. Barth.
Das achtsame Gehirn. Daniel Siegel (2007) Arbor Verlag.
Das Gehirn eines Buddha Rick Hanson (5te Auflage 2013) Arbor Verlag.

Referenzen – Vorträge – Arbeitsprojekte

Referenzen ...

ÖAKBT (Ö Arbeitskreis für Konzentrative Bewegungstheorie) Theorietag Februar 2009 "Achtsamkeit und Burn Out"
Vorlesung Uni Wien April 2009 „Emotionale Kompetenz und Selbstwertförderung“
Burnout und Depression - was tun, wenn die Akkus leer sind? Blickpunkt Veranstaltung Rathaus Eggenburg Mai 2009
Ö1 Ganz Ich Dezember 2009 „Nach der Erschöpfung“
Eggenburger Frauentage 2010
AG-Tagung Pädagogische Hochschule NÖ: Achtsamkeit - eine persönliche und professionelle Grundhaltung. April 2010
Vorlesung Uni Wien Mai 2011 Achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Stressbewältigung
Kongress PSZW Eggenburg: Beziehung, Bindung und Entwicklung Mai 2011: Leben aus der Fülle des Moments. Achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Stressbewältigung.
2011-2014 Achtsamkeit im PSZW (Praxisgruppe für MitarbeiterInnen und theoretisch konzeptuelle Weiterentwicklung intern)
2013 Lehrtätigkeit für das KH Wagner Jauregg/Fortbildungsakadamie – Achtsamkeitsschulung für MitarbeiterInnen
Posterpräsentation – Studienintervention Heidelberg März 2013

... Vorträge ...

13. Jahrestagung der ÖGPP Gmunden April 2013 Achtsamkeit in der Psychiatrie
PSZW Pflegetag Mai 2013 – Achtsamkeit kultivieren Vortrag und Workshop
2013 Organistation und Teilnahme Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl,Ph. D. Geras/Waldviertel
2014 Pflegefachschule Hollabrunn Lehrtätigkeit im Bereich Achtsamkeit im Pflegeberuf
Seit Herbst 2014 tätig im Rahmen der Grundausbildung „Achtsamkeit leben Achtsamkeit lehren“, Arbor Seminar
Teilnahme und Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. D. im August 2015 in Geras/Waldviertel
Seit 2015 bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt: Kooperation mit dem Gesundheitszentrum der Erste Bank, MBSR für MitarbeiterInnen
Herbst/Winter Achtsamkeitsschulung für MitarbeiterInnen des psychologisch/psychotherapeutischen Bereichs der Reha-Klinik Gars am Kamp
November 2015 Vortrag Symposium Psychiatrie Klagenfurt "Achtsamkeit in der Psychiatrie"
2016 Achtsamkeit in Beratung und Führung, ÖBB/Postbus
Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. D. Floreville/Belgien, September 2016

... Projekte

2016 MBSR Fortbildung für MitarbeiterInnen des Therapiezentrum Justuspark/Bad Hall Psychologisch/Psychotherapeutischer Bereich/Ergotherapie
2016 MBSR Kurse für MitarbeiterInnen, Werkstättenleitung der Lehrlingsstiftung Eggenburg, 2017 MSC Kurse in Wien
ab 2017 Lehrtätigkeit für MBSR, Aufbaukurs bei Arbor Seminare und Grundausbildung Achtsamkeit (seit 2015)
2018 Achtsamkeit Betriebliche Gesundheitsförderung PSZW Eggenburg
seit 2018 Fortbildungs-Retreat mit Dr. Tina Draszyzck im Bereich Inquiry in Deutschland u. Österreich
Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. in Deutschland und Österreich (2018, 2019, 2020, 2021)
2019/2020/2021 Lehrtätigkeit "Achtsamkeit" Studiengang Psychologie der Karl Landsteiner Privatuniversität/Krems/NÖ
2020/2021 Omicron electronics/Vlbg., Achtsamkeitstraining und Mindulness sessions in Englisch und Deutsch, in Präsenz und Online, Achtsamkeit in der Organisation, Beratung
seit 2020 Achtsamkeit online vermitteln (Fortbildung und Supervision),

Achtsamkeit: Verlage, Verbände, Ansprechpartner

MBSR Berufsverbände im deutschsprachigen Raum

KooperationspartnerInnen, Arbeitsfelder

InBob Stahl Ph. D. CFM Senior Teacher/USA
Dr. Michael Harrer Informative Homepage rund ums Thema Achtsamkeit
Veronika Seifert MBSR und MSC Kurse in Vorarlberg
Dr. Tina Draszczyk MBSR, IMP, MSC Kurse in Wien und Retreats
Mag. Laura Milojevic Achtsam Essen
Miriam Aline Silberschatz Yoga - mindful yoga
Christine Wöber MSc Psychotherapie (personszentrierte Psychotherapie)
Brigitte Katt Psychotherapie (integrative Gestaltherapie)
Dr. Birgit Paul Psychotherapie, Schmerztherapie
Frank Zechner MBSR Kurse in Kärnten, Achtsamkeit macht Schule