MBSR – MBCT - MSC

Gesund durch Meditation. Jon-Kabat Zinn (Überarbeitete Neuausgabe 2013). Knaur Verlag.
Im Alltag Ruhe finden.
Das umfassende praktische Meditationsprogramm. Jon-Kabat Zinn (3te Auflage 2008). Fischer Verlag.
MBSR für jeden Tag. Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung im Alltag. Eilsha Goldstein & Bob Stahl. Arbor Verlag 2016
Der achtsame Weg durch die Depression. Mark Williams. Arbor Verlag (Buch mit Übungs-CDs)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Elisha Goldstein & Bob Stahl. Arbor Verlag (Meditationen sind in englischer Sprache im Internet herunterzuladen).
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, Kristin Neff, Arbor Verlag
Weites Herz, gelassener Geist - Wie Achtsamkeit und Mitgefühl uns helfen, Gefühle von Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham zu überwinden, Bob Stahl & Steve Flowers, Arbor Verlag

Buddhistische Literatur

Achtsamkeit Eine praktische Anleitung zum Erwachen. Band 1 und 2 Joseph Goldstein (2017) KOHA-Verlag
Die Praxis der Achtsamkeit.
Eine Einführung in die Vipassana-Meditation.Mahathera Henepola Gunaratana. Werner Kristkeits Verlag
Buddhismus. Gäng Peter (überarb. Auflage 2002)
The Four Noble Truth Ven. Ajahn Sumedho.
The Noble Eightfold Path. Way to the End of Suffering. Bhikku Bodhi (1984, 1994, 2000) Buddhist Publication Society

Wissenschaft

Wirkfaktoren der Achtsamkeit - wie sie die Psychotherapie verändern und bereichern. Michael Harrer & Halko Weiss (2015). Schattauer.
Meditation für Skeptiker.
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. Urlich Ott (2010). O.W. Barth.
Das achtsame Gehirn. Daniel Siegel (2007) Arbor Verlag.
Das Gehirn eines Buddha Rick Hanson (5te Auflage 2013) Arbor Verlag.

Achtsamkeit: Verlage, Verbände, Ansprechpartner

KooperationspartnerInnen, Arbeitsfelder

Psychosomatisches Zentrum Eggenburg Stationäre Therapie
Bob Stahl Ph. D. CFM Senior Teacher/USA
Dr. Michael Harrer Informative Homepage rund ums Thema Achtsamkeit
Veronika Seifert MBSR und MSC Kurse in Vorarlberg
Dr. Tina Draszczyk MBSR und MSC Kurse in Wien
Mag. Laura Milojevic Achtsam Essen
Miriam Aline Silberschatz Yoga - mindful yoga
Dr. Birgit Paul Psychotherapie, Schmerztherapie
Frank Zechner MBSR Kurse in Kärnten
Dr. Mag. Stefan Gatt Challanging Experiences

Referenzen – Vorträge – Arbeitsprojekte

Referenzen ...

ÖAKBT Theorietag Feburar 2009
Vorlesung Uni Wien April 2009 „Emotionale Kompetenz und Selbstwertförderung“
Burnout und Depression - was tun, wenn die Akkus leer sind? Blickpunkt Veranstaltung Rathaus Eggenburg Mai 2009
Ö1 Ganz Ich Dezember 2009 „Nach der Erschöpfung“
Eggenburger Frauentage 2010
AG-Tagung Pädagogische Hochschule NÖ: Achtsamkeit - eine persönliche und professionelle Grundhaltung. April 2010
Vorlesung Uni Wien Mai 2011 Achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Stressbewältigung
Kongress PSZW Eggenburg: Beziehung, Bindung und Entwicklung Mai 2011: Leben aus der Fülle des Moments. Achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Stressbewältigung.
2011-2014 Achtsamkeit im PSZW (Praxisgruppe für MitarbeiterInnen und theoretisch konzeptuelle Weiterentwicklung intern)

... Vorträge ...

2013 Lehrtätigkeit für das KH Wagner Jauregg/Fortbildungsakadamie – Achtsamkeitsschulung für MitarbeiterInnen
Posterpräsentation – Studienintervention Heidelberg März 2013
13. Jahrestagung der ÖGPP Gmunden April 2013 Achtsamkeit in der Psychiatrie
PSZW Pflegetag Mai 2013 – Achtsamkeit kultivieren Vortrag und Workshop
2013 Organistation und Teilnahme Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl,Ph. D. Geras/Waldviertel
2014 Pflegefachschule Hollabrunn Lehrtätigkeit im Bereich Achtsamkeit im Pflegeberuf
Seit Herbst 2014 tätig im Rahmen der Grundausbildung „Achtsamkeit leben Achtsamkeit lehren“, Arbor Seminar

... Projekte

Teilnahme und Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. D. im August 2015 in Geras/Waldviertel
Seit 2015 Kooperation mit dem Gesundheitszentrum der Erste Bank, MBSR für MitarbeiterInnen
Herbst/Winter Achtsamkeitsschulung für MitarbeiterInnen des psychologisch/psychotherapeutischen Bereichs der Reha-Klinik Gars am Kamp
November 2015 Vortrag Symposium Psychiatrie Klagenfurt "Achtsamkeit in der Psychiatrie"
2016 Achtsamkeit in Beratung und Führung, ÖBB/Postbus
Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. D. Floreville/Belgien, September 2016
MBSR Workshop für MitarbeiterInnen des Therapiezentrum Justuspark/Bad Hall Psychologisch/Psychotherapeutischer Bereich/Ergotherapie
Erste Bank, ab 2016 erstmals inhouse MBSR Kurs/Zentrale Wien
MBSR Kurs für MitarbeiterInnen, Werkstättenleitung der Lehrlingsstiftung Eggenburg
2017 MSC Kurse in Wien
2017- aktuell Ausbildnerin MBSR Lehrer Aufbaukurs bei Arbor Seminare und Grudausbildung Achtsamkeit (seit 2015)
2018 Achtsamkeit Betriebliche Gesundheitsförderung PSZW Eggenburg
Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. D. Geras/Waldivertel August 2018