Aktuell
Wien: nächster Praxistag Achtsamkeit am 13. September 2019
Der gemeinsame Tag, vorwiegend in Stille, dient dem Auffrischen und Vertiefen der eigenen Praxis in vertrauter Atmosphäre.
Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperarbeit werden abwechselnd praktiziert, Impulse bereichern den Tag.
Jeweils Freitag: Nächster Praxistag Achtsamkeit am 13ten September 2019 von 10.00 bis 17.00 am Fleischmarkt 16, Stiege I, 2. Stock Tür 23, 1010 Wien. Für ehemalige MBSR Kursteilnehmer auf Spendenbasis. Anmeldung im Vorfeld erbeten.
MBSR Kurs ab 8ten Oktober 2019
Stressbewältigung durch die Praxis der Achsamkeit basierend
auf dem Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-Programm
Das Kursangebot besteht aus einer 8-wöchigen Schulung von Achtsamkeit. Das Programm vermittelt eine einfache aber sehr wirksame Methode Stress abzubauen, die eigene Gesundheit zu fördern und Wohlbefinden zu entwickeln.
WIEN:
MBSR Kurs Beginn Dienstag 8.10 jeweils 17.30-20.00. Weitere Termine 15.10, 22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11 Achtsamkeitstag am 8ten oder 15ten November, wird in Bälde fixiert.
Ort: Kirchengasse 43/9 1070 Wien
Kurskosten € 380, inclusive Vorgespräch, Nachgespräch, Broschüre, CD´s oder Downloads.
Retreat & Fortbildung Inquiry: Die Weite der Erfahrung erkunden - Stabilität in der Praxis finden
Dr. Tina Draszczyk und Mag. Petra Tschögl
18. – 22. Sept. 2019 in Niederösterreich
Dieses Seminar ist eine Kombination aus Retreat und Fortbildung für MBSR-LehrerInnen und auch angehende MBSR-LehrerInnen, die sich noch in der Ausbildung befinden. Im Fokus steht das Thema „Inquiry“. Dieses gemeinsame Erforschen von Erfahrungen ist ein besonders wertvoller Aspekt des 8-wöchigen MBSR-Kurses. Grundlage dafür ist die eigene Meditation, die Fähigkeit, sich der jetzigen Erfahrung zuzuwenden und damit angemessen umzugehen. Darum spielt in diesen Tagen die gemeinsame stille Meditationspraxis im Sitzen und in Bewegung eine wichtige Rolle.
Neben der gemeinsamen Meditation üben wir uns im Erforschen und befassen uns mit den Fähigkeiten, die dafür besonders förderlich sind. Außerdem sind die TeilnehmerInnen dazu eingeladen, Unsicherheiten und Fragen, die sich in ihren achtwöchigen Kursen ergeben haben, zu klären. Das Retreat wird teilweise in Stille sein.
Kursort: Seminarhaus Wolfsberg, Brettl 28, 3264 Brettl bei Gaming, Niederösterreich
Homepage: www.wolfsberghof.com,
Zielgruppe: MBSR-LehrerInnen, auch in Ausbildung
Zeiten: Mi. Beginn mit Abendessen um 18.00. Kurs: 19.00-21.00; Do./Sa: 07.00-ca. 21.00; So. 07.00-ca. 13.00
Hinweis: Dieses Fortbildungs-Retreat erfüllt die Anforderungen als zweites zusätzliches Retreat im Rahmen des MBSR-Aufbaukurses von Arbor Seminare
Kursgebühr: € 440,- (ohne Unterkunft und Verpflegung)
Anmeldung: petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at
Individuell
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Supervision
Erfahrungsorientiert und geleitet durch Fragen und Anliegen der SupervisandInnen, vertiefen wir Themen wie:
Die persönliche Identität im Prozess des unterrichtens des MBSR Curriculums, Qualitäten des Seins im Gruppenprozess, Inquiry - und wie das Erforschen sich gelungen anfühlen kann
Dieses Angebot ist wieder ab Oktober 2019 verfügbar.
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Achtsam Essen Gruppenkurse mit Laura Milojevic
Basis- und Folgekurse
Achtsam Essen ist keine Diät. Wir reden nicht über's Gewicht, Kalorien oder Speisepläne.Achtsam Essen widmet sich vielmehr den unbewussten Aspekten rund um unser Essverhalten: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Gewohnheiten und Glaubenssätzen. Sie lernen, das natürliche Gefühl von Hunger und Sättigung zu spüren und werden somit selbst zum Experten für Ihr Essverhalten. Emotionales Essen reduziert sich, Zufriedenheit und Genuss beim Essen nehmen zu.