Aktuell
Wien: nächste Praxistage Achtsamkeit am 13. September und 15. November 2019
Der gemeinsame Tag, vorwiegend in Stille, dient dem Auffrischen und Vertiefen der eigenen Praxis in vertrauter Atmosphäre.
Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperarbeit werden abwechselnd praktiziert, Impulse bereichern den Tag.
Zeitrahmen: 10.00 bis 17.00 am Fleischmarkt 16, Stiege I, 2. Stock Tür 23, 1010 Wien. Für ehemalige MBSR Kursteilnehmer auf Spendenbasis. Anmeldung im Vorfeld erbeten.
Orientierungswochenende zur Grundausbildung: Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren 27.-29. September 2019
In der Ausbildung werden Grundlagen vermittelt, um achtsamkeitsbasierte Verfahren zu unterrichten oder Achtsamkeit auf andere Weise in die Arbeit mit Menschen zu integrieren.
Im Vordergrund steht vor allem die innere Arbeit - das erfahrungsorientierte Lernen, das SEIN. Die Essenz der Achtsamkeitspraxis wird insbesondere durch praktische Erfahrungen vermittelt.
Inhalte: Grundpraktiken MBSR, achtsame Kommunikation, achtsames Selbstmigefühl, achtsames Körpergewahrsein, ein Schweigeretreat
Termin:
Orientierungswochenende 27.-29. September 2019
Die Grundausbildung startet mit dem Auftakt-Intensiv am 30ten Jänner 2020. Weitere Termine unter dem link in der Info-Box rechts.
ReferentInnen: Mag. Petra Tschögl, Dr. Tina Draszczyk, Mag. Laura Milojevic, Dr. Isolde Wilding
Ort: Fleischmarkt 23/16, 1010 Wien
Information & Anmeldung
Hier können sie sich auch für das Orientierungswochenende anmelden.
MBSR Abendkurs ab 8ten Oktober 2019 Vorschau MBSR Abend- und Vormittagkurse 2020 im 7ten und 1ten Bezirk
Stressbewältigung durch die Praxis der Achsamkeit basierend
auf dem Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-Programm
Das Kursangebot besteht aus einer 8-wöchigen Schulung von Achtsamkeit. Das Programm vermittelt eine einfache aber sehr wirksame Methode Stress abzubauen, die eigene Gesundheit zu fördern und Wohlbefinden zu entwickeln.
Abendkurs MBSR im 7ten Bezirk: ab Dienstag 8ten Oktober jeweils Dienstag 17.30 bis 20.00 bis einschießlich 26ten November. Achtsamkeitstag am 15ten November, 10.00 bis 17.00.
Kurskosten 2019 € 380, inclusive Vorgespräch, Nachgespräch, Broschüre, CD´s oder Downloads. Kursort: Kirchengasse 43/9, 1070 Wien.
Vorschau Termine 2020
Abendkurs MBSR im 7ten Bezirk: ab 21ten Jänner 2020 jeweils Dienstag 17.30 bis 20.00 bis einschließlich 17ten März 2020. Semesterferien (Dienstag 4.02) werden übersprungen. 7ter Kursabend am Montag 9ten März (statt Dienstag). Ort: Kirchengasse 43/9, 1070 Wien. Achtsamkeitstag am 28ten Februar 2020 10.00 bis 17.00. Dieser findet im 1ten Bezirk statt (Fleischmarkt 23/16, 1010 Wien).
Vormittagkurs MBSR im 1ten Bezirk ab 11ten Februar 2020 jeweils Dienstag 9.30 bis 12.00. bis einschließlich 31ten März 2020. Ausnahme 5ter Kursabend am Montag 9ten März (statt Dienstag). Achtsamkeitstag am 20ten März 2020. Kursort Fleischmarkt 23/16, 1010 Wien.
Die Kurskosten betragen 2020 € 420. Inclusive Vorgespräch, Nachgespräch, Broschüre, CD´s oder Downloads.
Retreat & Fortbildung Inquiry: Die Weite der Erfahrung erkunden - Stabilität in der Praxis finden
Dr. Tina Draszczyk und Mag. Petra Tschögl
18. – 22. Sept. 2019 in Niederösterreich
Dieses Seminar ist eine Kombination aus Retreat und Fortbildung für MBSR-LehrerInnen und auch angehende MBSR-LehrerInnen, die sich noch in der Ausbildung befinden. Im Fokus steht das Thema „Inquiry“. Dieses gemeinsame Erforschen von Erfahrungen ist ein besonders wertvoller Aspekt des 8-wöchigen MBSR-Kurses. Grundlage dafür ist die eigene Meditation, die Fähigkeit, sich der jetzigen Erfahrung zuzuwenden und damit angemessen umzugehen. Darum spielt in diesen Tagen die gemeinsame stille Meditationspraxis im Sitzen und in Bewegung eine wichtige Rolle.
Neben der gemeinsamen Meditation üben wir uns im Erforschen und befassen uns mit den Fähigkeiten, die dafür besonders förderlich sind. Außerdem sind die TeilnehmerInnen dazu eingeladen, Unsicherheiten und Fragen, die sich in ihren achtwöchigen Kursen ergeben haben, zu klären. Das Retreat wird teilweise in Stille sein.
Kursort: Seminarhaus Wolfsberg, Brettl 28, 3264 Brettl bei Gaming, Niederösterreich
Homepage: www.wolfsberghof.com,
Zielgruppe: MBSR-LehrerInnen, auch in Ausbildung
Zeiten: Mi. Beginn mit Abendessen um 18.00. Kurs: 19.00-21.00; Do./Sa: 07.00-ca. 21.00; So. 07.00-ca. 13.00
Hinweis: Dieses Fortbildungs-Retreat erfüllt die Anforderungen als zweites zusätzliches Retreat im Rahmen des MBSR-Aufbaukurses von Arbor Seminare
Kursgebühr: € 440,- (ohne Unterkunft und Verpflegung, diese sind im Anmeldebogen ersichtlich)
Anmeldung: petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at
Stornobedingungen:
– Bei Stornierungen bis einen Monat vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben.
– Zwischen 30 und 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr verrechnet.
– Erfolgt eine Abmeldung weniger als 10 Tage vor Kursbeginn, wird die gesamte Kursgebühr in Rechnung gestellt.
– Falls es eine Warteliste gibt und der Platz neu besetzt werden kann, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben.
– Wir empfehlen, eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen!
Haftungshinweis:
Die Teilnahme an diesem Seminar erfolgt auf eigene Verantwortung. Seminarleiter und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.
Individuell
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Supervision
Erfahrungsorientiert und geleitet durch Fragen und Anliegen der SupervisandInnen, vertiefen wir Themen wie:
Die persönliche Identität im Prozess des unterrichtens des MBSR Curriculums, Qualitäten des Seins im Gruppenprozess, Inquiry - und wie das Erforschen sich gelungen anfühlen kann
Dieses Angebot ist wieder ab Oktober 2019 verfügbar.
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Achtsam Essen Gruppenkurse mit Laura Milojevic
Basis- und Folgekurse
Achtsam Essen ist keine Diät. Wir reden nicht über's Gewicht, Kalorien oder Speisepläne.Achtsam Essen widmet sich vielmehr den unbewussten Aspekten rund um unser Essverhalten: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Gewohnheiten und Glaubenssätzen. Sie lernen, das natürliche Gefühl von Hunger und Sättigung zu spüren und werden somit selbst zum Experten für Ihr Essverhalten. Emotionales Essen reduziert sich, Zufriedenheit und Genuss beim Essen nehmen zu.