Aktuell

Kurse, Seminare, Praxistage, Retreats, Supervision, individuelle Beratung und Behandlung

Aktuelle Vorträge, Kurse, Meditationen zum Thema Corona

Bob Stahl Phd 15min "Living with Wisdom in Times of Uncertainty: Transforming Fear into Love"
Offene Achtsamkeitsgruppe jeweils Montag 9.00-10.30, mehr im Verlauf dieser Seite
MBSR Kurs „Leben mit Achtsamkeit“, Mag. Petra Tschögl, Wien und Eggenburg

MBSR Online Kurs ab 10ten Februar 2021 und MBSR Kurs Präsenz ab 13ten April 2021

Stressbewältigung durch die Praxis der Achsamkeit basierend
auf dem Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-Programm

Das Kursangebot besteht aus einer 8-wöchigen Schulung von Achtsamkeit. Das Programm vermittelt eine einfache aber sehr wirksame Methode Stress abzubauen, die eigene Gesundheit zu fördern und Wohlbefinden zu entwickeln.

MBSR Kurs Online ab 10. Februar 2021 bis einschließlich 31. März 2021
Jeweils Mittwoch 18.00 bis 20.30. Achtsamkeitstag am Samstag 20.03.2021, 9.00 bis 15.00. Online Plattform Zoom
Kurskosten incl. Vor- Nachgespräche (online) und Kursmaterialien € 380.
Anmerk. der reduzierte Kurspreis für den Online Kurs ergibt sich durch Einsparung von Gruppenräumlichkeiten.

MBSR Kurs Präsenz
ab 13. April 2021
bis einschließlich 31. Mai 2021
Jeweils Dienstag 17:30 bis 20.00 (Ausnahme 19.04 und 31.05 Montag).
Kursort: Kirchengasse 43/9, 1070 Wien. Achtsamkeitstag am Freitag 21.05.2021. Dieser findet am Fleischmarkt 16/23, 1010 Wien statt.
Kurskosten incl. Vor- und Nachgespräche und Kursmaterialien € 420.

Anmerkung: Aufgrund von Covid-19 werden weniger KursteilnehmerInnen zum Kurs zugelassen, um für jede Person den Abstandsvorgaben im Gruppenraum gerecht zu werden. Zudem werden entsprechend Pausen eingehalten und gelüftet.
MBSR Kurs „Leben mit Achtsamkeit“, Mag. Petra Tschögl, Wien und Eggenburg

Neu: MBSR Ausbildung in Wien ab April 2021. Orientierung für die Ausbildung im November 2020

Arbor Seminare bietet seit 2012 in Deutschland und Österreich Ausbildungen zum/zur MBSR-LehrerIn an. Bislang war diese Ausbildung in zwei Abschnitte unterteilt, eine allgemein angelegte Achtsamkeits-Grundausbildung und ein daran anschließender Aufbaukurs zur/zum MBSR-LehrerIn.

Auf der Grundlage langjähriger Erfahrung in der Vermittlung und Ausbildung von Achtsamkeit und MBSR ist jetzt ein spezifisches Format zur Ausbildung von MBSR-LehrerInnen entstanden, welches mit April 2021 in Wien beginnen wird.

Ausbildungsleiterinnen sind: Dr. Tina Draszczyk und Mag. Petra Tschögl; weitere ReferentInnen: Bob Stahl, PhD, und Veronika Seifert.

Die Termine in Wien:

Orientierung & Einführung in die Ausbildung zur MBSR-LehrerIn:
27. - 28. November 2020 Online
26. - 27. Februar 2021 voraussichtlich Präsenz, gegebenenfalls Online
Ort: Fleischmarkt 16/23, 1010 Wien.
Anmeldung und weitere Information für die Orientierung & Einführung hier.

Eigentliche Ausbildung in 8 Modulen sowie einem Retreat: April 2021 bis Okt. 2022 mit folgenden Terminen:
14.-18. April 2021, 2.-9. Juni 2021 (Retreat in Geras, Niederösterreich), 23.-26. Sept. 2021, 28.-31. Okt. 2021, 2.-5. Dez. 2021, 10.-13. Feb. 2022, 15.-16. April 2022, 23.-26. Juni 2022, 21.-22. Okt. 2022.

Infos und Kontakt

Alle Detailinformationen finden sich auf Homepage von Arbor Seminare gGmbH.
Bei Fragen können Sie mich gerne direkt per E-Mail oder telefonisch kontaktieren:
petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at: 0664 540 17 60
MBSR Kurs „Leben mit Achtsamkeit“, Mag. Petra Tschögl, Wien und Eggenburg

Online: Offene Achtsamkeitsgruppe Montagmorgen 9.00 bis 10.30 (optional 10.00) bis 21.12.2020

In der offen Gruppe praktizieren wir Achtsamkeit und Mitgefühl. In einer Zeit, der Veränderung, der Herausforderung und des Lernens, offen zu bleiben für die vielen Möglichkeiten, innerlich Halt zu finden und in einer Gruppe Verbindung zu erfahren.
Alle Interessierten sind eingeladen, bei gemeinsamer Meditation (basierend auf MBSR, MSC, Achtsamkeitsmeditation) in Stille und angeleitet, sich zu verbinden mit Heilsamen.

Zeit: wöchentlich - mit Ausnahmen siehe aktuelle Termine im Verlauf. Montag 9.00 bis 10.30 (optional 10.00)
Die Gruppe ist kostenfrei. Wer eine Spende (Dana) geben möchte, kann dies unter der genannten Kontonummer auf dieser Homepage tun und erhält dafür eine Bestätigung.

Die Gruppe findet wöchentlich bis 21.12 statt. Einzelne Termine werden übernommen von Britta Häfner.

Nach der Installation von Zoom, bitte rechtzeitig um die Zusendung des Links für den Zugang zum Zoomraum anfragen unter: petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at

Online-Gruppenraum

Voraussetzung

Computer mit Kamera und Mikrofon
kostenloser Download Zoom-Software

Technische Voraussetzungen

Computer mit Kamera und Mikrofon. Wir nützen für die Gruppentreffen die Onlineplattform „Zoom“.
Bitte diese einmalige Installation vorab einrichten und eventuell mit jemanden ausprobieren.
Das Meeting bitte nicht aus dem Browser heraus starten.

Weitere technische Unterstützung Zoom Help Center
MBSR Kurs „Übungstag Achtsamkeit“, Mag. Petra Tschögl, Wien und Eggenburg

Wien: nächste Praxistage Achtsamkeit Freitag 13.11 und Sonntag 15.11. 9.00 bis 15.00

Der gemeinsame Tag, vorwiegend in Stille, für ehemalige KursteilnehmerInnen dient dem Auffrischen und Vertiefen der eigenen Praxis in vertrauter Atmosphäre.
Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperarbeit werden abwechselnd praktiziert, Impulse bereichern den Tag. Um Anmeldung wird gebeten: petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at

Achtsamkeitstag: Freitag 13.11. und Sonntag 15.11.2020
Zeitrahmen: 9.00 - 15.00
Ort: Online Plattform Zoom. Um Anmeldung wird gebeten.
Für ehemalige MBSR Kursteilnehmer auf Spendenbasis.

Infos und Kontakt

petra.tschoegl@achtsamkeitsprogramme.at,

Sollte der Achtsamkeitstag des MBSR Kurses ausständig sein*, so ist dieses kleine Retreat eine schöne Möglichkeit die Praxis in vertrauter Atmosphäre zu vertiefen. *Eine Kostenreduktion ist in diesem Kontext möglich.

Psychologische Behandlung und Beratung, achtsamkeitsbasierte Interventionen für Menschen aller Altersgruppen, Mag. Petra Tschögl, Wien und Eggenburg

Klinisch-psychologische Behandlung und Beratung in Eggenburg/Niederösterreich

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und der Bedarf und die Beweggründe für ihre Behandlung oder Beratung exploriert. Ich habe die Möglichkeit einschätzen zu können, ob ich sie auf ihrem Behandlungsweg unterstützen kann und sie haben die Möglichkeit mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Sollte eine vertrauensvoller Erstkontakt möglich sein und sie weitere Termine in Anspruch nehmen wollen, wird ein Behandlungsvertrag geschlossen, über Art, Dauer und Kosten. Als Klinische- und Gesundheitspsychologin bin ich schweigepflichtig und die Dokumentation entspricht gesetzlichen Grundlagen.

Zielgruppe:
Menschen mit depressiven Erkrankungsbild, Angst- und stressbezogenen Erkrankungen, Erschöpfungssyndrom, Belastungs- oder Veränderungserfahrungen mit Überforderungserleben, mangelndes Gefühl von Bewältigungsmöglichkeiten
Symptome können sein: Gedankenkreisen, Schlafstörungen, emotionale Dumpfheit, körperliche Unruhe, Unlustgefühl, Gefühl mangelnder Perspektive, sozialer Rückzug, Überempfindlichkeit, Appetitlosigkeit oder erhöhter Appetit, verschiedene somatische Symptome

Kontakt für Erstgespräch

mobil (+43) 0664 540 17 60
Bitte hinterlassen Sie eine Nachricht,
ich rufe sie zurück.
Anmerkung:
Dieses Angebot findet in den Praxisräumen in Eggenburg (Hauptplatzl, Grätzl 5/4) statt. Die Praxis ist entsprechend den Richtlinien hinsichtlich Covid-19 des Bundeministeriums für Gesundheit ausgestattet. Der Behandlungsraum der Praxis verfügt über eine Raumgröße von 35m2.

Psychologische Behandlung und Beratung, achtsamkeitsbasierte Interventionen für Menschen aller Altersgruppen, Mag. Petra Tschögl, Wien und Eggenburg

Einzel und Gruppenangebote

Einzelkonsultationen
Beratung und Unterstützung achtsamkeitsbasiert und individuell.
Diese Einzelkonsultation stellt keine Psychotherapie und keine klinische Behandlung dar und sind demenstsprechend kein Ersatz für diese Behandlungsformen.

Einzel- und Gruppensupervision (online oder in den Praxisräumen in Wien und Eggenburg) für MBSR Lehrende (auch in Ausbildung*) und andere Lehrtätige im Bereich Achtsamkeit.

Erfahrungsorientiert und geleitet durch Fragen und Anliegen der SupervisandInnen, vertiefen wir Themen wie: Die persönliche Identität im Prozess des Unterrichtens des MBSR Curriculums und anderer achtsamkeitsbasierter Verfahren. Qualitäten des Seins im Gruppenprozess, Inquiry - und wie das Erforschen sich gelungen anfühlen kann. Beziehungskompetenz, Ethische Leitlinien und Integrität des MB Lehrer`s. Anleiten von Achtsamkeitsübungen. Inhaltlich können weiters die Grundlagen (Underpinnings) von MBSR und anderer achtsamkeitsbasierter Verfahren erarbeitet und reflektiert werden.


*Die Supervision ist kein Teil des Ausbildungsweges bei Arbor Seminare.
Jedoch werden die
Supervisionen aufgrund meiner Berechtigung zur Berufsausübung für Supervision (BMF Gesundheit, Klinische- Gesundheitspsychologin eingetragen 2003), als auch als MBSR Senior Teacher (anerkannt durch den deutschen MBSR Verband 2020), auf dem Fortbildungsweg als MBSR-Lehrende anerkannt.

Kontakt für Erstgespräch

mobil 0664 540 17 60
Bitte hinterlassen Sie eine Nachricht,
ich rufe sie zu zurück.

Online

Achtsamkeitsbasierte Einzelkonsultationen
Einzel- und Gruppensupervision (max. 4 Personen)
sind auch online möglich

Achtsam Essen Gruppenkurse mit Laura Milojevic

Achtsam Essen Gruppenkurse mit Laura Milojevic

Basis- und Folgekurse

Achtsam Essen ist keine Diät. Wir reden nicht über's Gewicht, Kalorien oder Speisepläne.Achtsam Essen widmet sich vielmehr den unbewussten Aspekten rund um unser Essverhalten: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Gewohnheiten und Glaubenssätzen. Sie lernen, das natürliche Gefühl von Hunger und Sättigung zu spüren und werden somit selbst zum Experten für Ihr Essverhalten. Emotionales Essen reduziert sich, Zufriedenheit und Genuss beim Essen nehmen zu.

Infos und Kontakt

Details zu Infoabenden und zum Kurs