Links – Literatur – Ressourcen

Die Kunst der Meditation, ca. 7min
Bob Stahl, Petra Tschögl

Dokumentation „Die heilsame Kraft der Meditation“, Arte 2017

Robert Waldinger über die längste Studie
der Welt über Glück und Gesundheit

Petra Tschögl

„Facetten der Achtsamkeit – über Grundlagen, Qualität und Dialog in der Anwendung achtsamkeitsbasierter Interventionen im interpersonellen Kontext“

Verlag Springer, Berlin, Heidelberg 2020

MBSR – MBCT – MSC

Gesund durch Meditation. Jon-Kabat Zinn (Überarbeitete Neuausgabe 2013). Knaur Verlag

Im Alltag Ruhe finden. Das umfassende praktische Meditationsprogramm. Jon-Kabat Zinn (3te Auflage 2008). Fischer Verlag

MBSR für jeden Tag. Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung im Alltag. Eilsha Goldstein & Bob Stahl. Arbor Verlag 2016

Der achtsame Weg durch die Depression. Mark Williams. Arbor Verlag (Buch mit Übungs-CDs)

Das neue Achtsamkeitstraining. Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen. Mark Williams & Danny Penman. Arkana Verlag 2023

Achtsamkeit bei Sorgen, Angst u. Panik. Bob Stahl. Gesprochen von Lienhard Valentin. Arbor Verlag (Buch mit Übungs-CD)

Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt, Kristin Neff, Arbor Verlag

Living with your heart wide open. Bob Stahl & Steve Flowers New Harbinger

Leseprobe dt. Weites Herz, gelassener Geist – Wie Achtsamkeit und Mitgefühl uns helfen, Gefühle von Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham zu überwinden. Arbor-Verlag

Buddhistische Literatur

Achtsamkeit, Eine praktische Anleitung zum Erwachen. Band 1 und 2 Joseph Goldstein (2018) Koha-Verlag

Geh und sieh selbst. Die Buddha-Lehre auf den Punkt gebracht. Sylvia Kolk (2016) Jhana-Verlag

Die Praxis der Achtsamkeit. Eine Einführung in die Vipassana-Meditation.Mahathera Henepola Gunaratana. Werner Kristkeits Verlag

Buddhismus. Gäng Peter (überarb. Auflage 2002)

Die vier edlen Wahrheiten (PDF). Ajahn Sumedho (übersetzt aus dem Englischen). The Four Noble Truth

The Noble Eightfold Path (PDF). Way to the End of Suffering. Bhikku Bodhi (1984, 1994, 2000) Buddhist Publication Society 

Wissenschaft

Wie Gefühle entstehen. Eine neue Sicht auf unsere Emotionen. Lisa Feldmann Barret (2. Auflage, 2023). Rowohlt Verlag

Altered Traids. Science Reveals How Mediation changes your Mind, Brain, and Body. Daniel Goldman & Richard Davidson (2018) Penguin Random House

Gewalt und Mitgefühl. Robert Sapolsky (2018). Hanser Verlag

Wirkfaktoren der Achtsamkeit – wie sie die Psychotherapie verändern und bereichern. Michael Harrer & Halko Weiss (2015). Verlag Schattauer

Meditation für Skeptiker. Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. Urlich Ott (2010). O.W. Barth

Das achtsame Gehirn. Daniel Siegel (2007) Arbor Verlag

Das Gehirn eines Buddha Rick Hanson (5te Auflage 2013) Arbor Verlag

Referenzen – Vorträge – Arbeitsprojekte

Referenzen …

ÖAKBT. Ö Arbeitskreis für Konzentrative Bewegungstheorie, Theorietag Februar 2009 „Achtsamkeit und Burn Out“

Vorlesung Uni Wien. April 2009 „Emotionale Kompetenz und Selbstwertförderung“

Burnout und Depression – was tun, wenn die Akkus leer sind? Blickpunkt Veranstaltung Rathaus Eggenburg Mai 2009

Ö1 Ganz Ich Dezember 2009 „Nach der Erschöpfung“

Eggenburger Frauentage 2010

AG-Tagung Pädagogische Hochschule NÖ: „Achtsamkeit – eine persönliche und professionelle Grundhaltung“ April 2010

Vorlesung Universität Wien. 2011 Achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Stressbewältigung

Kongress Psychosomatisches Zentrum Eggenburg: „Beziehung, Bindung und Entwicklung“ Mai 2011: „Leben aus der Fülle des Moments“ achtsamkeitsbasierte Verfahren zur Stressbewältigung

2011-2014 Achtsamkeit im Psychosomatischen Zentrum Eggenburg, Praxisgruppe für Mitarbeiter*innen und theoretisch konzeptuelle Weiterentwicklung intern

2013 Lehrtätigkeit für das KH Wagner Jauregg/Fortbildungsakadamie – Achtsamkeitsschulung für Mitarbeiter*innen

Posterpräsentation – Studienintervention Heidelberg März 2013

… Vorträge …

April 2013 13. Jahrestagung der ÖGPP-Gmunden „Achtsamkeit in der Psychiatrie“

Psychosomatisches Zentrum Eggenburg. Pflegetag 2013 – „Achtsamkeit kultivieren Vortrag und Workshop“

2013/2015 Organistation und Teilnahme Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl,PhD Geras/NÖ

2014 Pflegefachschule Hollabrunn. Lehrtätigkeit im Bereich Achtsamkeit im Pflegeberuf 

Seit Herbst 2014 tätig im Rahmen der Grundausbildung „Achtsamkeit leben Achtsamkeit lehren“, Arbor Seminar

Seit 2015 Kooperation mit dem Gesundheitszentrum der Erste Bank, MBSR für Mitarbeiter*innen

2015 Achtsamkeitsschulung für Mitarbeiter*innen des psychologisch/psychotherapeutischen Bereichs der Reha-Klinik Gars am Kamp/NÖ

November 2015 Vortrag Symposium Psychiatrie Klagenfurt „Achtsamkeit in der Psychiatrie“

2016 Achtsamkeit in Beratung und Führung, ÖBB/Postbus

Assistenz Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, Ph. D. Floreville/Belgien, September 2016

… Arbeitsprojekte

2016 MBSR Fortbildung für Mitarbeiter*innen des Therapiezentrum Justuspark/Bad Hall. Psychologisch/Psychotherapeutischer Bereich/Ergotherapie

2016 MBSR Kurse für Mitarbeiter*innen, Werkstättenleitung der Lehrlingsstiftung Eggenburg, 2017 MSC Kurse in Wien

ab 2017 Lehrtätigkeit für MBSR, Aufbaukurs bei Arbor Seminare

2018 Achtsamkeit Betriebliche Gesundheitsförderung Psychosomatisches Zentrum Eggenburg

seit 2018 Fortbildungs-Retreat mit Dr. Martina Draszyzck im Bereich Inquiry in D u. Ö

Assistenz/Leitung  Achtsamkeits-Retreat mit Bob Stahl, PhD in D und Ö seid 2018

seit 2020 Achtsamkeit online vermitteln, Fortbildung u. Supervision

seit 2020 Vertragspartnerin für die MBSR Ausbildung in München u. Wien, in Kooperation mit dem dt. MBSR-MBCT Verband

seit 2019 Lektorin Studiengang Psychologie der Karl Landsteiner Privatuniversität/Krems/NÖ

2021 Seminartätigkeit für die Ludwig Boltzmann Gesellschaft

seit 2020 Omicron electronics, Achtsamkeitstraining/mindfulness sessions in Englisch u. Deutsch, in Präsenz und Online, Achtsamkeit in der Organisation, Beratung. Psychologische Beratung und Behandlung im Rahmen der arbeitspsychologischen Versorgungspflicht des Unternehmens

seit 2023 Lektorin für Musiktherapie Bachelor-Studiengang | IMC Krems (fh-krems.ac.at)